Las Bolas Chinas o Bolas Kegel son un mecanismo formado normalmente por una o dos bolas, unidas por un cordón, y que sirven para ejercitar el suelo pélvico debilitado
 
Cómo funcionan?
En el caso de la bolas de Kegel, el entrenamiento se produce por la contracción de los músculos que se produce de manera inconsciente para evitar que se caigan según vamos caminando.
 
Por lo tanto, para empezar a ejercitar tu suelo pélvico, basta solo con caminar durante unos minutos al día con la bola puesta. 
 
Si te preguntas cuales son los beneficios de tener un suelo pélvico fortalecido acá te contamos:
Mejora de la Salud y Placer
Esto te servirá durante tus relaciones sexuales, aumentando directamente en el placer de tu pareja y de ti misma durante el coito, además aumenta lubricación natural de la vagina
Mejora los problemas de incontinencia
Pueden reducir el prolapso de órganos pélvicos
Incremento de las sensaciones en tus relaciones sexuales
Cuando los músculos del suelo pélvico están sanos, los orgasmos son más intensos y duran más.
Las mujeres que tienen dificultades para alcanzar el orgasmo pueden tener músculos débiles del suelo pélvico.
Un suelo pélvico fuerte permite a las mujeres agarrar a su pareja con más fuerza durante la penetración, lo que a menudo es más placentero para su pareja.
 
El ejercicio de los músculos del suelo pélvico aumenta el flujo sanguíneo a la región pélvica. La circulación sanguínea mejorada aumenta la excitación sexual, la lubricación y la capacidad de llegar al orgasmo.
Rehabilitación de suelo pélvico después del parto
Pueden ayudar a desarrollar un mejor soporte para la espalda y la cadera
Contribuye a mejorar el estado físico en general